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Taller de pescado azul con nutricionistas de Nutrapp

Popularmente ya es conocido que el pescado azul aporta unas grasas saludables llamadas omega 3, pero también otras grasas insaturadas, beneficiosas para enfermedades cardiovasculares al reducir el colesterol y los triglicéridos, y mejorar las cifras de la tensión arterial.


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La alimentación después de las fiestas de Navidad

Si habéis aumentado de peso, intentad perderlo, porque, si no, se irá acumulando. Podemos hacer una dieta de depuración para dejar descansar el hígado, ya que, con las comidas más copiosas, habrà tenido que trabajar; y luego empezar de nuevo con los hábitos saludables, con una dieta equilibrada, complementada con ejercicio físico.


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