Un menú de colores

02/02/2018

Sabes que el color de los alimentos pueden influir positivamente en nuestra salud? Así lo constataron investigadores de la Universidad de Wageningen.

Hoy te proponemos un menú con muchos colores y muy saludable.

  • Desayuno. Té verde. Taza de cereales integrales, yogur y frutas variadas,. Zumo natural de naranja.
  • Media mañana. Pan de cereales untado con tomate y queso, o láminas de tofu con finas hierbas.
  • Almuerzo. Brócoli salteado cn ajos y zanahorias. Salmón y gambas al vapor con patatas al horno. Macedonia de frutas . Infusión de frutos del bosque.
  • Merienda. Galletas de arroz untadas con compota de manzana y ciruelas pasas y frutos secos.
  • Cena. Ensalada de pasta de color. Tortilla de boniato y cebolla. Batido de frutas.

¡Feliz fin de semana !

Foto. Freepik

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