¡Hola Familia, hoy preparamos brochetas de fruta !

08/06/2017

¡Hola papás y mamás! 

Hoy os proponemos una idea para que tus peques coman más fruta.

Llega el verano repleto de frutas de colores. 

¿Qué hacer? 

Trocea las frutas y las guardas a la nevera. Con palillos largos haces una actividad antes de cenar, preparar brochetas de colores. 

Las frutas más indicadas son melón, sandía, fresones, plátano, melocotón,kiwi, piña, albaricoques. 

Truco: Para evitar que se oxiden las manzanas, plátanos o peras rocíalas con un poco de limón. 

¿Qué les comentas? 

Es muy importante comer frutas, porqué son como los semáforos de nuestro cuerpo, sus vitaminas y minerales hacen que nuestro cuerpo funcione bien. Te dan fibras que son ideales para tu tripita y además minerales para tus huesos, tus dientes y tu cerebro. 

No desesperes. Los hábitos alimentarios se modifican poco a poco. 

Marga Serra 

Dra. Ciencias de la Salud 

Coordinadora Nutrapp

 

Compartir