Test gratuito

Responde a este sencillo cuestionario basado en el Predimed y te daremos respuesta inmediata online.

¿Usa usted el aceite de oliva como principal grasa para cocinar?


¿Cuánto aceite de oliva consume en total al día?

incluye si lo utiliza para freír, en comidas fuera de casa y en ensaladas.


¿Cuántas raciones de verdura u hortalizas consume?

Ejemplos: un plato de ensalada, un puré de verduras, un plato de judias verdes...


¿Cuántas piezas de fruta consume al día?


¿Cuántas raciones de carnes rojas, hamburguesas, salchichas o embutidos come?


¿Cuántas raciones de mantequilla, margarina o nata consume?


¿Cuántas bebidas carbonatadas y/o azucaradas consume al día?

Entre las bebidas de este tipo se consideran los refrescos, colas, tónicas o similares.


¿Bebe usted vino? ¿Cuánto consume a la semana?


¿Cuántas raciones de legumbres consume a la semana?

Entre las legumbres se encuentran los guisantes, judías, habas, lentejas o soja


¿Cuántas raciones de pescado-mariscos consume a la semana?


¿Cuántas veces come repostería comercial como galletas, flanes, dulce o pasteles?


¿Cuántas veces consume frutos secos?


¿Consume usted preferentemente carne de pollo, pavo o conejo en vez de ternera, cerdo, hamburguesas o salchichas?


¿Cuántas veces a la semana consume los vegetales cocinados, la pasta, arroz u otros platos aderezados con salsa de tomate, ajo, cebolla o puerro elaborada a fuego lento con aceite de oliva (sofrito)?